Meine Methodik
Ganzheitlicher Ansatz für tiefe Transformation
Grundprinzipien
Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis des Menschen, das Körper, Geist, Emotionen und soziale Verbindungen als untrennbare Aspekte unseres Seins betrachtet. Ich verbinde neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen für echte Selbstführung und Transformation.
Im Zentrum steht die Überzeugung, dass jede Frau die Fähigkeit besitzt, sich selbst tief zu führen und ihre authentische Kraft zu leben – jenseits von Anpassung, Druck und Verbiegen.
Meine Ansätze umfassen:
- Trauma-informierte Praxis:
Ich arbeite mit einem tiefen Verständnis dafür, wie Trauma im Nervensystem gespeichert wird und wie es unsere Reaktionen, Beziehungen und Selbstwahrnehmung beeinflusst. Mein Ansatz schafft einen sicheren Raum für Heilung und Integration.
- Polyvagal-Theorie:
Die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem bildet eine wichtige Grundlage meiner Methodik. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Nervensystem besser zu verstehen und Fähigkeiten zur Selbstregulation zu entwickeln.
- Verkörperte Kognition:
Ich integriere körperbasierte Praktiken, die anerkennen, dass unser Denken und Fühlen nicht nur im Kopf, sondern im gesamten Körper stattfindet. Durch bewusste Körperarbeit können tiefe Veränderungen initiiert werden.
- Achtsamkeit und Präsenz:
Die Kultivierung von Präsenz im gegenwärtigen Moment ermöglicht uns, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
- Narrative Arbeit:
Die Geschichten, die wir über uns selbst erzählen, prägen unsere Identität und Möglichkeiten. Ich unterstütze Sie dabei, einschränkende Narrative zu erkennen und neue, ermächtigende Geschichten zu entwickeln.
Mein Hintergrund
Meine Methodik ist geprägt durch meine eigene Reise der Heilung und Transformation, sowie durch meine umfassende Ausbildung in verschiedenen therapeutischen und Coaching-Ansätzen. Ich verbinde traditionelles Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um einen Ansatz zu bieten, der sowohl tiefgreifend als auch praktisch anwendbar ist.
Ich bin überzeugt, dass echte Veränderung dann stattfindet, wenn wir uns ganzheitlich betrachten und alle Aspekte unseres Seins in den Prozess einbeziehen.